「食と健康を考える」教育講演会がありました

6月18日(金)は授業参観と共に、教育講演会がありました。
管理栄養士の佐藤美華氏に来校いただき、
「食と健康を考える」と題し、お話をいただきました。
生きていくための大切な営みである「食事」について、
生活習慣病との関連で、その予防のために必要なことについて
お話しいただくとともに、日頃の望ましい食事について
お話しいただきました。
知識を知っていても、実行に移さなければ意味はないこと。
おいしい謳い文句にだまされず、地道な日々の積み重ねが必要な
ことをあらためて感じ取る機会とすることが出来ました。

メタボと生活習慣病予防には
1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ

3つの栄養がエネルギーを作る
タンパク質、脂質、炭水化物 
  → 脂質を多く取りがちな現代の食事

糖尿病の食事指導のポイントから日頃の食事について考える

お酒の適量?

健康的な食事とは


更新日: 平成22年06月21日(月曜日)  編集者: 管理者

 
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